効率的なダイエット法(運動編)

この記事は間違ったダイエット法と
効率的に痩せる運動法について紹介していきます。

まいど！
サイバーフィットネスのTAMOです。

youtubeでもストリートワークアウトや栄養の紹介をしているので是非!!

間違ったダイエット法時は1月

たかし：「俺は今日からダイエットをやる！」

といってたかしはその日から毎日ランニングを続けることにしました。

毎日20分コツコツと努力して夏までに痩せて