ジム記録日誌はじめます。

近所のあらゆるスポーツジムに通い、
退会してきた経験から
「自分にスポーツジムは続かない」と
薄々気づいていながらも、
私は今日、数年前に辞めたジムに再入会した。

2年前、パーソナルトレーナーをつけ
1ヶ月食事管理され4キロ減、
2ヶ月後にはさらに2キロ減。
だけど
辞めた途端に体重の加速スピードは勢い止まらず
あっという間に、減った以上に増えて
見事リバウンド。中年太り。
やばい、のである…。

短期決戦は、負け戦。
身をもって体感したのだから肝に銘じて、
今回は高みを目指さず
一喜一憂もし過ぎず。

「ダイエットじゃなくて健康維持」　
を意識してゆっくりと。

とりあえず
水中ウォーキングからはじめてみよう。

本日
水中ウォーキング50分
サウナ7分
心地よい疲労感。

今日よりジム記録日誌はじめます。
(ちゃんと続くのか……。)

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