①記憶にくっついた感情があなたを苦しめてる。

皆さんはこんな言葉を聞いた事はありませんか？

「時間が解決してくれるよ」

よく言われる言葉ですよね
僕も何度も言われた経験があります。

確かに解決する問題もあるかもしれませんし
一理あるのかもしれません。

でも、今苦しんでる人、
生きづらさを感じてる人は過去の傷が
いつまでも癒えないから辛いんじゃないかなって思うんです。

もっと言うと
記憶にくっ付いた感情が
あなたを苦しめているんです。

ん？と思いましたか？

例えば
昔いじめられてた記憶があるとして

Aさんは
その時に感じた
悔しさ、悲しみ、怒り、苦しみ
などの強烈な感情が消えずに残っている。

Bさんは
記憶としてはあるが
特に感情は残ってなく
「別にどーでも良いや〜」と感じている。

同じ記憶を持っていたとしても
これだけの差が生まれてしまうんですね。

ほとんどの人が
間違えてしまうのは
無理矢理ポジティブ思考にして、

押し込めてしまう方に進んでしまって
どんどん心が
辛くなっていってしまってるんです。
ここが巷に溢れている
ポジティブ系自己啓発本の限界です。

心を無視して
無理矢理明るく振る舞っても
心は癒されませんし。

記憶にくっ付いた感情は消えません。

僕自身の経験をお話ししますね。

僕は昔かなり陰湿ないじめにあっていました。

内容は詳しくは書きませんが
人間性を否定するようなもので
毎日が地獄の様な日々でした。

そんな毎日を過ごした
結果メンタルに異常がでて、
重度の鬱状態になってしまったんですね。

あまりにも辛いので
病院に通う様になったんですが、
「確かに病気の部分はあるかもしれない
でも、自分自身の考え方も改善しなければダメだ！」と思うようになりました。

そこから
自己啓発本、セミナー、CDなどを
尋常じゃないくらい
読みあさったり、聴いたりする様になりました。

(ここでメンタルを変えられなければ、○んでしまうと本気で思ってました)

その結果
確かにメンタルは前向きになり
以前より強くなった感覚はあったんですが、

感覚的にブレーキとアクセルを両方とも踏んでいるような感覚があって、

特にアファメーションをしている時に
強く感じました。

ポジティブな言葉や
イメージを入れようとしても、

ネガティヴなドロドロとした
感情が湧き上がってきて、入っていかない…

自分の潜在意識に物凄い抵抗をされている様な感じでした。

その時に「自分は沢山セミナーや
本を読んできたけど、心はズタズタのままなんだな」と気づいたんです。

そこから自分を見つめなおして
心を癒していく方へシフトしました。

そこからやっと心が軽くなって
鉛のような、どんよりとした気分が減っていって
やっと小学生の頃のようなフラットな気持ちを取り戻せたんです。

決して記憶がなくなったわけではないんですが
感情がクリーンニング、ケアされたことによって
記憶にくっついてた感情が消え、ただの記憶になったんですね。

つまり最初に説明した
Bさんの「別にどーでもいいや～」っていう状態になったって事です。

もちろん自分が特別だったわけじゃなくて
全ての人が持っている能力なので、コツやサポートさえあれば
どんな方でもこのような状態になることが出来ます。

巷にはマインドフルネス、認知行動療法
オポノポノ、等

沢山のケアメソッドがありますが
僕はその中でもEFTタッピングを推奨しています。

強力かつ簡単で
即効性のあるツールです。

EFTとは
エモーショナル•フリーダム•テクニックの略で、感情的な苦痛や苦しみ、ストレスを解放するテクニックです。

海外では
帰還兵のPTSDなどの治療に使われていたり
トラウマなどの症状に対してもEFTが使用されています。

僕自身は
憂鬱感や、後悔、無気力などの
症状を改善させるのに役に立ちました。

EFTテクニックの動画を載せておきます。
ぜひご覧ください。

今後さらに情報を追加していきますので
気になる方はぜひ
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