うつになった自分に宛てた
すぐ落ち込むくせがあった。軽いうつみたいな状態だ。今も心療内科に通院しているが、落ち込みとかは少なくなってきた。
なんであの頃はあんなに落ち込みやすかったんだろうか。
分析したら、圧倒的なビタミン不足によるものだった。ビタミンが不足すると自律神経が侵され、うつのリスクが増す。
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