食欲を考え直す😕【試月16日】

パーソナルトレーナーのたくみです。
今日はどーしてもビールが飲みたい気分🍺
ということで欲に従ってビールを飲みました。

なんかこう、連日仕事だと今日飲むと
明日が…みたいになって気分的にスッキリ
飲めなかったりしちゃう性格なので、
普段は飲むのは好きですが「やめとくかぁ」
となりがちなんですよね。

けど、珍しく飲みたくなるし、
しかもストレスで飲みたいとかでもない。

これはもしかしたら本当の意味で
「食欲」なんじゃないか…？と考えたときに
欲に従うことを試してみることにしました。

ちゃーーーんと美味しかったんです。
この感覚って超大事だと思いました。

というのも、当たり前ですがご飯を食べる時
何を食べたい？どんな気分？って
ちゃんと考えてますか？って話でして、

栄養素を作業的に体に取り入れてくことと
食事を楽しんでいることとはまるで別物。

食欲にワクワクを求めることだって
人生を彩る大切なことだと思いました！