食欲を考え直す😕【試月16日】
パーソナルトレーナーのたくみです。
今日はどーしてもビールが飲みたい気分🍺
ということで欲に従ってビールを飲みました。
なんかこう、連日仕事だと今日飲むと
明日が…みたいになって気分的にスッキリ
飲めなかったりしちゃう性格なので、
普段は飲むのは好きですが「やめとくかぁ」
となりがちなんですよね。
けど、珍しく飲みたくなるし、
しかもストレスで飲みたいとかでもない。
これはもしかしたら本当の意味で
「食欲」なんじゃないか…?と考えたときに
欲に従うことを試してみることにしました。
ちゃーーーんと美味しかったんです。
この感覚って超大事だと思いました。
というのも、当たり前ですがご飯を食べる時
何を食べたい?どんな気分?って
ちゃんと考えてますか?って話でして、
栄養素を作業的に体に取り入れてくことと
食事を楽しんでいることとはまるで別物。
食欲にワクワクを求めることだって
人生を彩る大切なことだと思いました!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?