2022.1.9 ロード&ウエイト

明日はオフなのでラスト1日、もうひと頑張りの日。朝起きてすぐにロードへ

大阪はアップダウンが多いからか、普通に走っているだけでもインターバルのような感じになって、いつもよりTSSが稼げる気がする、、

帰宅して栄養補給してすぐにウエイトへ

いばってるわけではない🙅‍♂️笑　しっかりやり切って終了！

この1週間は集中してトレーニングに打ち込むことができた。来週は今週より乗る時間を増やしたトレーニングをしていく予定

まずは明日のオフでリフレッシュさせて、また1週間頑張るぞ🔥

ではまた明日✋