うつ病のカミングアウトを少しポップにしたいなぁ【双極性障害Ⅱ型/うつ】

僕はうつ症状（双極性障害Ⅱ型）の当事者です。
今回は病気を友人へようやくカミングアウトできたので、
その様子を記事にしてみました。

精神疾患って聞こえが重いよなぁ・・・
できるだけポップにカミングアウトしたいなあ
どうするべきか・・・

よぉし、イラストで伝えよう！！

▼イラストで作ってみたけどセンスがなかった

※参考にさせて頂いたのはコチラ

・・・

このあとも何枚か書いたのだけど・・・

なんか

なんか可愛くない。

ポップになりきらない・・・

イラストってむずいなぁ。

ということで得意領域で勝負することに。

▼動画で作ってみたらわりといい感じに・・・(？)

構成を考え、
BGMを探して
ポチポチ編集して、
（過集中になりそうで危なかった←）

完成したのがコチラ。

それなりに伝わりやすい、
それなりにポップな表現に出来たのでは・・・
と個人的には思っている。。。

▼カミングアウトしてみて

ただ、やっぱりカミングアウトって怖い。

動画が完成してからも

「引かれたりしないかなぁ」
「困惑させちゃうよなぁ」
「仕事で忙しい中返信考えさせてしまうの申し訳ないなぁ」

とかそんなことがぐーるぐる頭をめぐり始める。

結局、動画が完成してから
２週間後に友人らへ動画を共有しました。

私の場合、
多くの友人に共有したわけではなく、
昔からの古い仲で、
僕が苦しいときに「助けて」と言いたい人に
病気のカミングアウトをしました。

・真剣に受け止めてくれる人
・大げさにすることなく、OK～と受け止めてくれる人
・例えばこんな時はどうしたらいい？等と病気について質問してくれる人
・笑い話に昇華してくれる人

受け止め方は本当に多様だったけれど、
ただ
全員が「理解」してくれたことが
本当に本当に嬉しかった。。。

特別な何かをしてくれるわけじゃなくても、
ただ自分の病気の
”理解者”が
”いる”。

それだけのことが、
とっても安心感になりました。


みんな、ほんっとうにありがとうございます。

おまけ

LINEにて動画カミングアウト直後の１コマ

いや大事なのそこじゃねえ！！！！！笑