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太田 剛 / 自分らしさ開発コーチ
2023年10月19日 17:33
太田です。こんにちは本日も「5分でできるリセット法」を紹介します。本日のテーマは、「体を動かす(スクワット編)」です。 ★実施難易度 レベル1(誰でもその場でもできる)★おすすめのやり方 スクワットってよくよく調べていくと10個以上の種類があるものです。 このシンプルリセット法としては筋トレ的要素というよりリセット用途なので、どこでも手軽にできるシンプルなやり方をオス