太田 剛 / 自分らしさ開発コーチ
誰でもシンプルに自分のリセットをする方法を紹介しています。 ５分以内を目指したいので、６００字から２０００字以内でおとどけします。
はじめまして 太田剛と申します。 自分らしく今を大切に生活できたら素晴らしいと思います。 自分らしく生活できている人っているようでいない。 ある人は自分らしくないっていうけど 周りからは自分らいく生きているように見える。 一方で、自分らしいと思っていても実際は自分らしくなかったり・・・ ・自分が育ってきた環境 ・自分の生まれながらの才能や能力 様々な環境の影響を受けたり与えたり・・・ 日々起こる様々なイベント・業務や打ち合わせでも一つひとつ影響を受ける・・・ どう思
太田です。こんにちは 「5分でできるリセット法を紹介します。」 本日のテーマは、「音楽を聞く（趣味編）」です。 ★実施難易度 レベル２（道具が必要） ★おすすめのやり方 リラックス効果がある音楽って 様々ありますが、有名どころでいうと以下のようなものがありますね。 アンビエント音楽: Brian EnoやMobyなどがリラックス効果では有名です クラシック音楽：バッハやモーツァルトあたりがリラックス効果では有名です ニューエイジ音楽: Eny
太田です。こんにちは 「5分でできるリセット法を紹介します。」 本日のテーマは、「軽作業（お掃除編）」です。 ★実施難易度 レベル２（項目によっては道具が必要） ★おすすめのやり方 軽作業っていろいろとあると思いますが、 リセット法としてオススメは、”磨く”です。 メガネをかけている人はメガネ、窓、PCの画面 携帯の画面など 具体的な磨き方ですが、 １：対象となるものを決める ２：ティシュもしくは専用の布を用意する ３：ピカピカにするぞ！と思う ４
太田です。こんにちは 本日も「5分でできるリセット法」を紹介します。 本日のテーマは、「体を動かす（スクワット編）」です。 ★実施難易度 レベル１（誰でもその場でもできる） ★おすすめのやり方 スクワットってよくよく調べていくと １０個以上の種類があるものです。 このシンプルリセット法としては筋トレ的要素というより リセット用途なので、どこでも手軽にできる シンプルなやり方をオススメします。 具体的には １：足を肩幅に開く（つま先と膝が同じ向きになるよう
太田です。こんにちは 「5分でできるリセット法を紹介します。」 本日のテーマは、「深呼吸」です。 ★実施難易度 レベル１（誰でもその場でもできる） ★おすすめのやり方 ０：目を閉じる（なくてもいい） １：鼻で４秒息を吸う ２：４秒止める （全身に新鮮な空気が行き渡るイメージ） ３：６から８秒で鼻からゆっくり吐き出す （嫌なものも一緒に吐き出すイメージ） ４：１から３を１分から３分程度繰り返す （５回から１５回くらい）
太田剛＠自分らしさ開発コーチです。 ご覧いただきありがとうございます。 あなたとのご縁に感謝いたします。 ◆これまでのお仕事と実績について 大手メーカーへ新卒入社。エンジニアとして、 約15年車載用マクロコンピュータの開発に従事し、 企画から開発・量産・クレーム対応まで すべての業務を指揮するいわゆるＳＥ職を担当しておりました。 ”世の中になくてはならないモノの開発に携わり、世の中を良くしたい” という想いから ”心から納得し、喜び、感動し、感激できるよう
