はじめまして
太田剛と申します。
ようこそお越しくださいました。
このnoteでは主に
「5分以内でできるシンプルリセットのおすすめ」を中心に紹介します。
日々起こる様々なイベントと業務や打ち合わせが数多くありますが、
私たちって直前の出来事に気持ちや体がブレませんか？
あなただけではなく、あなたの職場の人たち
上司やメンバーはどうでしょうか？
きっとブレブレではないでしょうか？
前の会議のテンションの影響を受け
次の会議に持ち込むとか、
会社での出来事を家に持ち込む方。
打ち合わせを仕込むのに
上司の顔色を見て仕事しないといけないことがありませんか？
もし、上司も部下も簡単なリセットができて
ニュートラルな状態でコミュニケーションが取れたら
上司や部下を持つ人がリセットできるようになったら
仮に大きな攻撃を受けてももとに戻すことで
自分をキープできるようになれたら素晴らしいですよね。
リセットする方法という本は
たくさんありますが、マインドを取り扱うものが多く
簡単ではあるもののなかなか取り入れることができない
いわゆる上級はものが多いと感じています。
例えば、呼吸のようなシンプルなこと
目のを閉じるとか、
上を見るとか、
紙に文句たんまり書いてぐちゃぐちゃにしてゴミ箱に投げるとか、
こんな簡単なことでも
気分転換やリセットをすることって可能だと思います。
5分以内でリセットする方法なので、
記事も5分で読める2000字前後でなるべく
書いてみようと思います。
準備ができたら動画とか音声も必要に応じて
紹介してみたいと思っています。
もし、こんなテーマはないか？
とか自分はこんなことおすすめだよって方
ぜひコメントください。
すこしでもあなたが自分らしく生きれますよう応援しています。
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