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あがり症に必要な「事実本位」
我々は精神的に調子が悪い時には、特にメンタルヘルスの疾患にかかってしまったような時には、どうしても偏った思考になりがちです。
そういったものを認知の歪みと言いますが、その中に先読み思考と深読み思考というものがあります。
あがり症の方は、この先読み思考と深読み思考の傾向が通常より高いのですが、まず先読み思考とは、将来についての見通しを意味します。
何か自分の怖れている未来を考えた時に、こうなる
あがり症に病んだ私の悲哀~モアイの審判
私はこれまで何回か専門家に自分のあがり症のことについて相談しました。
一回目は高校2年生の頃。
秋田の田舎の山里奥深くにあるような精神科。
誇り高かったその頃の私にとって、精神病院と呼ばれる所に行くということは自分のプライドを強烈なまでにズタズタにする出来事でした。
そして、このことは私にとって断じて人には知られてはならないことだったので、人目を忍んでコソコソまるで泥棒のように精神病院のドア