【がんばっている自分を褒めてくださいね】

〜介護を支えていく方が心が軽くなり、笑顔になってほしい〜

それが私の願いです。

現役の介護士であり、介護セラピストでもあるTAKEMIです。

今日もこちらのお話が皆様にとってお役に立てれば、幸いです。

昨日までのお天気から一転、今日は曇り空で時折雨も降る1日でした。
雨が降りだす前にと朝方には近くの海を見に行ってきました。

では早速、今日のお話へ入っていきます。

今日は自分自身を癒やす、労わっていくことについて書いてみます。

日々の介護の中で皆さん、自分自身を褒めることってしていらっしゃいますか？

もしかしたら、もっともっとがんばらないといけないとか、どうしてうまくやれないんだろうかとか、できなかったことに目が向いてしまって自分を褒めることは後回しになっているかもしれませんね。

まずは、日々がんばっていらっしゃる自分を認めてあげてくださいね。

がんばれたなって思ったら、そうでもなかったなと思ったとしても一日一日をきちんと乗り越えて行っていることはすごいことで、皆さんがそれぞれにその時にできる最善のパフォーマンスをされていてがんばっていらっしゃるのです。

色々あったりうまくいかない時があっても、それすらも大事なことでそういう時はじゃあ次にはどうしようと考えたらいいと思うのです。

まずは、自身のがんばりを認めて受け入れること。

その上で1日の終わりにできたことをノートに書き出してみたり、自分自身に声をかけてあげたり。

そうやって自分のことを褒めて労わっていくことで、自身を癒やすことにもなりますし心も元気でいられると思います。

誰もががんばっていらっしゃるのです。

自分を褒めていきましょう。

【今日のポイント】
・自分を褒めて、認めていく