1/10(火)

5:30　起床→白湯→プロテイン+マルチビタミン→支度
6:00　出発
6:30　恵比寿店到着→換気＆掃除→瞑想→Taskの書き出し
7:00　売上フォーマットの再考
8:00　パーソナル@恵比寿店
9:15　パーソナル@恵比寿店
10:30　パーソナル@恵比寿店
11:45　昼食
12:30　移動（恵比寿→自由が丘）
14:15　パーソナル@自由が丘店
15:30　パーソナル@自由が丘店
17:00　パーソナル@自由が丘店
18:30　移動（自由が丘→不動前）
19:15　筋トレ（肩）@エニタイム不動前
20:00　帰宅
20:45　夕食
23:00　就寝

エニタイム不動前店と五反田店は、ウォーターサーバーが設置されていて
水の準備をしなくても良いのが助かる。

最近、筋力がつきにくく落ちやすくなってきた気がする。
今年は少し筋力アップを目指す！
ビッグ3トータル500kgを目標！
今週は、1日1部位のトレーニングで行ってみる。
その分、1回あたりのトレーニング時間は短め。