フォローしませんか？
シェア
5:20 起床→白湯→仕度→朝食（プロテイン+マルチビタミン+バナナ） 5:50 掃除→出発 6:30 …
5:50 起床→白湯→仕度→朝食（プロテイン+マルチビタミン+バナナ） 6:20 出発 6:50 ドトー…
5:50 起床→白湯→仕度→朝食（プロテイン+マルチビタミン+バナナ） 6:20 出発 6:50 自由が…
5:30 起床→白湯→仕度→朝食（プロテイン+マルチビタミン+バナナ） 6:30 出発 6:40 筋トレ…
5:30 起床→白湯→仕度→朝食（プロテイン+マルチビタミン+バナナ） 6:00 出発 6:30 恵比寿…
5:30 起床→白湯→仕度 6:00 出発 6:30 恵比寿店到着→換気&清掃→瞑想→Taskの書き出し 7:…
5:30 起床→白湯→仕度→朝食（プロテイン+マルチビタミン） 6:00 出発 6:30 恵比寿店到着→換気&清掃→瞑想→Taskの書き出し 7:00 朝食（バナナ） 7:15 パーソナル@恵比寿店 8:30 パーソナル@恵比寿店 10:00 商品発送 10:30 ランチ（サンマルクカフェ/ハムエッグサンド+チョコクロ） 12:00 note（日記）の記録 12:30 YouTube用の動画編集 14:45 パーソナル@恵比寿店 16:00 パーソナル@恵比寿店 18:00
5:30 起床→白湯→仕度→朝食（プロテイン+マルチビタミン） 6:15 出発 6:45 ドトール恵比…
5:45 起床→白湯→仕度→朝食（プロテイン+マルチビタミン） 6:15 出発 6:45 自由が丘店到…
5:30 起床→白湯→仕度→朝食（プロテイン+マルチビタミン） 6:00 出発 6:30 恵比寿店到着…
5:30 起床→白湯→仕度 6:00 出発 6:30 恵比寿店到着→換気＆掃除→瞑想→Taskの書き出し 7…
5:30 起床→白湯→仕度→プロテイン+マルチビタミン+バナナ→掃除 6:10 出発 6:40 恵比寿店…
5:45 起床→白湯→仕度→プロテイン+マルチビタミン+バナナ 6:15 瞑想→Taskの書き出し→ハーバライフ注文 7:00 出発 7:15 スタバ大崎店到着→注文 7:20 note（日記）の記録 7:40 Blog（HP）の更新 9:30 Blog（HPB）の更新 10:30 移動（大崎→五反田） 11:00 筋トレ（腕）@エニタイム五反田店 12:15 移動（五反田→自由が丘） 12:45 ランチ（鶏胸肉150g+納豆+豆腐+オートミール50g） 14:30 パーソナ
