記事一覧
7/17(水)曇り時々雨
5:30 起床→ナイトワークス→水シャワ→支度
6:00 出発
6:30 恵比寿店到着→換気&清掃→瞑想→Taskの書き出し
6:45 朝食(プロテイン+マルチV)
7:00 パーソナル@恵比寿店
8:15 note(日記)の更新
8:30 Instagramいいね周り+DM返信
9:15 筋トレ(胸)@エニタイム恵比寿店
10:15 間食(プロテイン+マルチV)
10:30 移動(恵比寿→自由が
7/11(木)曇り時々雨
5:30 起床→ナイトワークス→水シャワ→支度
6:00 出発
6:45 朝食(プロテイン+マルチV)
7:00 パーソナル@恵比寿店
8:15 note(日記)の更新
8:30 Instagramいいね周り&DM返信等
9:00 商品の整理
9:30 パーソナル@恵比寿店
11:00 昼食(豚丼)
12:00 サプリメントの発注
13:00 パーソナル@恵比寿店
14:30 移動(恵比寿→五反田
7/10(水)曇り時々雨
5:30 起床→ナイトワークス→水シャワ→支度
6:00 出発
6:45 朝食(プロテイン+マルチV)
7:00 パーソナル@恵比寿店
8:15 note(日記)の更新
8:30 メールの返信等
8:45 Instagramいいね周り&DM返信等
9:30 商品の整理
10:15 筋トレ(コンディショニング系のみ)@恵比寿店
11:15 間食(プロテイン+マルチV)
11:30 パーソナル@恵比寿
7/9(火)曇り時々晴れ
5:30 起床→ナイトワークス→水シャワ→支度→朝食(プロテイン+マルチV)
6:00 掃除→出発
6:45 ドトール五反田店
7:00 note(日記)の更新
7:15 Instagram｜いいね。フォロー。DM返信。
8:30 6月評価の記録
9:30 給料計算
10:30 徒歩移動
10:45 筋トレ(肩)@エニタイム五反田店｜軽め
11:30 間食(プロテイン+マルチV)
11:45 移動
7/3(水)曇り時々晴れ
5:30 起床→ナイトワークス→水シャワー→支度
6:00 出発
6:30 恵比寿店到着→換気&清掃→瞑想→Taskの書き出し
7:00 朝食(プロテイン+マルチV)
7:15 note(日記)の更新
7:30 インスタのイイネ周り+フォロー+DM送信&返信
8:00 来期の売上
9:00 研修資料の作成
10:00 筋トレ(胸)@エニタイム恵比寿店
11:00 間食(プロテイン+マルチV)
11