パーキンソン病自転車トレーニング！エアロバイクぢゃないけどww11月15日

パーキンソン病の父。
朝の散歩に自転車を取り入れてみた。

高齢者エアロバイクでわなく自転車で朝活トレーニング #高齢者 #パーキンソン病 #自転車 #朝活 #トレーニング #有酸素運動

雨がふらなければ、毎朝散歩と軽いストレッチと超軽度の筋トレ。

スパルタトレーニングは欠かせないww

たまたま本日、デイサービスのお迎えまで10分ほどあったので、自転車を漕がせてみた。

降りる時に、フレームに足を引っ掛けて転倒寸前。
私がとっさに支えた。

でも、父は楽しそうに自転車に乗って「乗り降りが厳しいなぁ～」
ってww

続けさせようー！
継続は力だ。

有酸素運動、血行促進効果。
あるの？

手足が冷たいパーキンソン病。