気づけば慢性疲労症候群というとんでもない不調になり、セルフケアによって復活しようと決意した2018年11月6日からの日々を記録しています。
1つの記事は1週間の記録となります✍️…
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#エッセイ
慢性疲労症候群からの前人未到の復活へ‼️経過その5 2018.12.03〜12.09
12月3日月曜日
首前面の縦に細い筋肉を緩める→喋りやすくなる。
起立筋と僧帽筋を縦につまむ。
起立筋を立位で
腹斜筋を立位で
音がよく捕らえられスローに聞こえ始めた。
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12月4日火曜日
前日の内容と脇腹を再び緩める。
朝から起きた時はやはり咬筋が硬くなって喋りにくい。
舌も痛む（左奥）ので、噛み締めてると思われる。
脚・足
ヘソ周りの皮膚などの動きにくさと痛み
唇と歯茎 下唇はボ
慢性疲労症候群からの前人未到の復活へ‼️経過その3 2018.11.19〜11.25
11月19日月曜日
まさに脇のリンパの詰まりをつまみ流す。
すごい詰まりで癌化してもおかしくない程。
話しにくかったことを忘れる瞬間が出てきている。
手の力を抜きやすくなってきた。掌も柔らかくなってきた。
途中で急激に口が回らなくなり、不調になった。
エネルギー切れが突然で分からなかった。
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11月20日火曜日
三角筋、上腕の張りを感じ、緩める。
話すと疲れる。調子が良くなった分、行動
慢性疲労症候群からの前人未到の復活へ‼️経過その2 2018.11.12〜11.18
11月12日月曜日
長く話したり緊張すると、すぐにまた顎が動きにくくなることを感じる。
胸部、背部の皮膚をつまんで緩めるとラク。
風呂で舌を緩めると左耳の裏がラクになる。
首にも繋がっていると感じる。
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11月13日火曜日
鼻周りを緩める。鼻の穴に指を突っ込んでグイグイ動かす。
掴める皮膚の量が増えた。
胃痛が激減。
声が出しやすくなり、大きくなった。
顔の引き攣りを感じやすくなる。
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慢性疲労症候群からの前人未到の復活へ‼️経過その1 2018.11.06〜11.11
11月6日火曜日
妻に「ウー」と、タコの口にすることに労力がハンパないことを伝えると、妻にとっては何の労力も要らないと返事をされ、ハッとする。
→喋りづらい原因が、体の歪みや、自分では分からない何かと考えていたが、筋肉の問題と気付き、顎関節症をセルフ治療で回復させることを決めた。
顔と首を緩めることをスタート。
後頭下筋群、顔面、板状筋、僧帽筋を緩める。
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11月7日水曜日
「ウー」の