推しのツボ＿太渓

東洋医学では、歳を取ると『腎』が弱ります。
『腎』が弱ると耳が遠くなったり、髪の毛が抜けたり、骨がもろくなって、足腰が弱くなります。また、朝から元気がないとか、すぐ疲れてしまうなどエネルギー不足になります。いわゆる『腎虚』です。
『腎虚』には『太渓』のツボです。『太渓』は
『少陰腎経』の原穴です。
『太渓』をほぐすと下半身の血行が良くなり、全身の冷えの改善に繋がります。 また、腎臓の機能を高めるため、水分代謝を良くし、下半身のむくみ改善も期待できます。 排尿機能を調節し、頻尿、残尿感、前立腺肥大など泌尿器症状にも効果が期待でき、骨粗鬆症、腰痛、抜け毛など老化対策にもなります。

内くるぶしとアキレス腱の間にあるへこんだところ

朝、元気が出ないときに指３本で脈をとってみてください。左手の尺中に当たる位置が腎・膀胱の臓腑に該当します。おそらく、そこの脈が弱くなっているはずです。場合によっては、脈が打っていないかもしれません。
『太渓』のツボを親指で押してみましょう。
イタ気持ちいいところを５秒押して、５秒離します。５回ほど繰り返します。
もう１回脈をとってみてください。脈が戻っているはずです。