眠り方をググるより私に今必要なこと。（４１７文字）

夜中に目が覚める、
眠れない
寝つきが悪い。
 

一日じゃまだしも、数日。
これじゃもたない。
ひさしぶりに皮膚の炎症も。
 
 
そういえば
最近
ぼーっと
していなかったな～。
 
 
ただお風呂につかる。
目的のためじゃなく、
読みたくて読む本や漫画。

TVのザッピング
ごろごろスマホ
ウィンドーショッピング
目的のない散歩
月や雲をぼーっとみる

ゆれるカーテンを見る
くるくる意味なくまわったり（←？）
ただ書きたいことを書いたり
ごろごろしながら
好きな人とどーでもいい話を
したり
 

していなかった。
 
 
タイパ
時短
とは対極の時間。
 

 
 
 
ぐっすり眠る方法をぐぐるより
ストレスの源を見つめるより、
今わたしに必要なのは
 
 
【ちょうどいい塩梅】
 
 
身体の声をきくことや
楽しむこと、
ストイックになりすぎないこと
見つめすぎないこと
かもしれない。
 

お母さん
笑ってごらん、
大変なとき不安なときこそ笑おう
にっこりしながら息子が言う。

 
周りの人から
いいタイミングでもらう言葉は
金言でしかない！