［否定の否定の否定］で一周回って受け入れる
『あー…ココできてないやん。
できてないところ直さないと。』
練習を進める中でこの流れはよくある。
あと、レッスンを受けて先生から指摘された時にも、
『あー…ココがアカンのんか。直さないと。』
になる。
個人的にこの流れにちょっとした違和感を持っていた。
この違和感の元がよく分からないからスルーしていたけど、
ようやく糸口を見つけた！
この流れをよく見ると、
あー、やってしまった（否定①）
↓
もー、そんな自分アカンやん。。（否定2）
↓
直さないと。
になっている。
根底に否定を含んだままで、
モヤモヤした気持ちを引きずったまま改善しようとするから、
練習が、面白くない･楽しくないものになるのだ。
私が感じていた違和感は、否定による練習をしているからでした。
私には、
練習をする＝悪いところを直す
という意味付けが、長年の習慣でこびりついています。
さらに、自己否定グセもある。
それで思いついたのが、
私には「起きたことを否定して、それをまた否定する」のが当たり前になっている節があるから、
更にそれを否定したらいいんじゃないかっていうこと。
あー、やってしまった（否定①）
↓
もー、そんな自分アカンやん（否定②）
↓
いや、でもそれが素の私なんやん（否定③）
↓
はい、じゃあどうする？
この［否定の否定の否定］って流れは、
結局、一周回って受け入れることになる。
そうすると、
「直さなきゃ」ていう呪縛からの改善ではなくて、
「じゃどうする？」ていう前向きな改善に変わる。
否定の否定に気づいたら、否定する。
私には否定癖があるんだから、もうその習性を使っちゃおう。笑
うん、これがいいや( ・∇・)
泉山民衣
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