紫外線対策は、男女老若問わず必須の健康対策！

紫外線は、シミやシワの原因となるだけでなく、皮膚がんのリスクも高めるため、しっかりとした対策が必要です。しかし、紫外線は直射日光だけでなく、散乱光や反射光にも注意が必要。日傘や帽子だけでは十分に防げないため、UVクリームやUVカット衣類を組み合わせて対策することが大切です。

紫外線の落とし穴：散乱光・反射光

紫外線は、大気中のちりやホコリ、水滴などに反射して、あらゆる方向から肌に届きます。これが、日陰でも日焼けしてしまう原因です。特に、雪山や海辺などの反射が多い場所では注意が必要です。

帽子は、つばが広いものを選びましょう。一般的なキャップでは、顔の正面しか守れません。サングラスも忘れずに着用しましょう。

紫外線対策は、いつから始めるべき？

紫外線対策は、大人になってから始めるよりも、子供の頃から行う方が効果的です。幼児や子供は、肌が薄く紫外線ダメージを受けやすいので、特に注意が必要です。

また、男性も紫外線対策が必要です。男性は女性よりも皮脂が多く、紫外線防御効果が低いと言われています。近年では、男性向けのUVケア商品も増えているので、積極的に活用しましょう。

紫外線対策は、毎日の習慣に

紫外線対策は、特別な日だけ行うのではなく、毎日の習慣にすることが大切です。外出時には、必ずUVクリームを塗り、UVカット衣類を着用しましょう。

日差しが強い日は、早朝や夕方など、紫外線量の少ない時間帯に外出するのもおすすめです。

紫外線対策をして、いつまでも健康で美しい肌を守りましょう！

参考情報

紫外線とは：https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B4%AB%E5%A4%96%E7%B7%9A

日焼け止めの効果的な使用法：https://www.mutenka-okada.com/column/sunscreen-effect.php

「皮膚の光老化とサンケアの科学」有限会社フレグランスジャーナル社