腸活って⁉️

カラダに良い働きをする菌を積極的に食事から取り入れる“菌活”や腸内環境を整えて健康なカラダを手にいれる“腸活”。あなたも聞いたこと、ありませんか？

また、近年では腸内細菌の生態系や状態のことを腸内の細菌を顕微鏡でみるとお花畑に見えることから、お花畑と意味する「フローラ」をつけて、「腸内フローラ」とも呼ばれて話題になっていますね。そんなことから、発酵食品を日頃から積極的に取り入れ、腸を整えることを意識した食生活を送っている方も増えてきているのではないでしょうか？

とても複雑な生態系を持つ私たちの体には、推定で38兆個の微生物が生息しているといわれています。この微生物の集まりであるマイクロバイオームは主に腸内に存在しますが、実は消化器系の健康だけでなく、からだ全体の健康維持に大きな影響を与えていると考えられています。つまり、マイクロバイオームは健康のマスタースイッチといえるのです。

腸活で目指す「良い腸」とはどんな腸？

では、良い腸とはいったいどんな状態なのでしょうか？
それはずばり、「腸内細菌のバランスが良好」であること。理想的なバランスは、善玉菌が２割、悪玉菌が1割、優勢な方につく日和見菌が7割と言われています。日和見菌が善玉菌を応援してくれるためにも、腸内環境を善玉菌優勢にしておく必要があるわけですね。

ちなみに、腸内にはどのくらいの数の菌がいるかご存知ですか？実は、1,000種類、100兆個、重さにすると1〜2kgつまり500mlのペットボトルだと4本分にも相当します。膨大な数すぎで想像ができませんが、“すごい数”ということは分かりますね。

さて、自分の腸がどんな状態かを確認するには、どうしたらよいでしょうか？それは、やはり“お通じ”のチェックが一番良い方法です。あなたの便は“美便”ですか？“美便”とは、スルッとでるバナナ1〜2本分の便。異臭がしない、黄土色、プカッと浮くなどのポイントも。そして、毎日出る便こそが、美便といえるでしょう。ぜひ、あなたも毎日の便が美便かチェックしてみてくださいね。お肌のチェックだけでなく、カラダからのお便りチェックも毎朝の習慣にしていきましょう。
“美便”とは、スルッとでるバナナ1〜2本分の便

さまざまな科学研究によって、プレバイオティクス、プロバイオティクス、ポストバイオティクスの秘密が解き明かされるにしたがい、それらの健康への相乗的な役割が見出されています。３つのバイオティクスによる相乗的な役割は腸活という定義をはるかに超えて、微量栄養素の産生、マイクロバイオームの多様性、からだ全般の健康のそれぞれに、どのように影響するかを詳しくみていきましょう。

多くのプロバイオティック製品にみられない、科学研究に裏打ちされた「鍵」
ポストバイオティクスの力について、新たな研究が示していること
腸内環境がからだ全般の健康の「鍵」である理由
さまざまな細菌株の違いと、細菌株に注目する理由

ガラクトオリゴ糖（GOS）プレバイオティクス

善玉菌の理想的なエサであるガラクトオリゴ糖（GOS）は、私たちのプロバイオティクス複合体に含まれている乳酸菌、ラクトバチルス・プランタルムDR7とペアになって、腸内細菌がより速く、より高密度で増えるのを助けることが科学的に研究されています。そのはたらきによって、メリットをより早く感じることができるでしょう。
プロバイオティクス複合体

広く研究が行われているラクトバチルス・プランタルムDR7、ラクトバチルス・ブレビス、ペディオコッカス・アシディラクティシの３つの乳酸菌を独自にブレンド。腸活という定義を超えて、からだ全般の健康維持をサポートします。約100億個の菌。※
酵母発酵末†

15もの科学研究がされている、ホールフード由来のユニークな酵母発酵末。健康的な酪酸レベルをサポートし、栄養素の産生を最大限にするようサポートします。
クリーン処方

安全・安心に配慮した成分を厳選。
グルテンフリー、遺伝子組み換え成分不使用、砂糖不使用、ケトジェニックダイエット向け、ベジタリアン向け。
ユニークなビーズ形状

シリアルやヨーグルトにトッピングしたり、スムージーに混ぜてお召し上がりいただけます。タブレットのように飲み込まずに利用できるほか、冷蔵保存の必要もありません。
†ポストバイオティクスは、プレバイオティクスとプロバイオティクスから発酵中に生成される生理活性化合物のことをいい、健康上の多くの利点があります。プロバイオティクスのサプリメントにポストバイオティクスを含めることで、健康上のベネフィットをさらに高めることができると考えられています。