社会復帰に向けて＃１

はじめに

予定どうり記事を書くとしよう。

パニック障害、うつ病関係｜壱@村おこし中｜note

さりげなく、マガジンも追加した。

良く寝れたのでAM7：30の目覚めである。

睡眠時間、約5時間・・・・まあいいだろう。

今日は天気がいい。

張り切って記事を書かせて頂くとしよう。

自力更生プログラム

計画的に物事は進めていきたいものである。

「ご利用は、計画的に・・」のフレーズも頭をよぎった。

話がそれそうになるのを我慢して、記事をかくとしよう。

手帳にも纏める予定であるが、noteから纏めることにした。

そろそろ、固定記事を外してもいいだろう。

そう思ったのだが、未完なので固定にしておこう。

☆

プログラム

・朝6：30に起床する。

・Twitterで挨拶をする。

・朝食は取る。（たんぱく質多めの食事）

・noteの記事を書く

・散歩をする（日光に浴びる）

・昼食をとる。（たんぱく質多め）

PM－

・やりたい事をする。（結構あるので、1日単位で変えていこう。）

・夕食を食べる（たんぱく質多め）

・やりたいことをする。

・PM12：00までには寝る。

最後に

記事を書く時は無音である。

音楽とか聴くと集中できない。

本業であった、工業系の記事もかいてない。多品種、小ロット生産が日本の製造業のメインになるだろう。多分。

足りなかった、僕のエビデンスをnoteで埋めていく予定である。

あまり、かたい記事は書きたくないけど、週１くらいで書くとしよう。

noteの機能もまだ使いこなせていない。

サークルもつくれていない。（申請方法が悪いのだろう）

他人の力も借りながら、自力更生の始まりである。

・・・・部屋の掃除からはじめよう。