予防医学の権威、Dr.ジョーンズ氏推薦! 「介護世代やシニア世代、大切な人の健康を支える必読書であり 希望の光となるはずです」 ******* 薬膳というと、特別な食材や難しい調理法をイメージするかもしれませんが、心配いりません！ 身近な材料で簡単に実践できる薬膳を通じて、自分自身の健康を見直し、生活の質を向上させることができます。 この本では、五臓六腑の働きとその健康を維持するためのポイントが詳しく解説されています。 主な内容は以下の通りです。 - 五臓六腑をサポートする食材選び - 日常生活でできる簡単な習慣 - 健康を維持するための方法 毎日食事をすることは、つまり健康に向けたアクションを取ること。忙しい方も、食を通じて養生することで、自然と続けられます。 ぜひ、この本を手に取り、五臓六腑を大切にする生活を始めてみてください。あなたの健康を守るための第一歩がここにあります！

フランスの美しい風景が広がる田舎の生活を、あなたの日常に取り入れませんか？ フランスの穏やかなライフスタイルや食文化が詰まった一冊です。 田舎の風景や人々の暮らしを感じながら、あなたの心を豊かにするためのヒントがたくさん散りばめられています。 主な内容は以下の通りです。 - フランスの地方料理とその楽しみ方 - 地元の人々とのふれあいが生む心温まるエピソード - 田舎生活から学べるゆったりとした時間の過ごし方 フランスの田舎に魅了されたあなたに、日常の喧騒を忘れさせてくれる本です。忙しい毎日の中で、心の安らぎを見つけるためのインスピレーションがここにあります！ ぜひ、この本を手に取り、フランスの田舎の魅力を感じながら、心豊かな暮らしを楽しんでみてください。

「やり方がわからない」 「手間がかかりそう」 そうやって避ける人も少なくない梅しごと。 実際はむずかしいことはひとつもなく、少量だけを手軽に作ることもできます。 ワンルームに住んでいても、お料理経験がなくても、何の問題もなく作れるのです。 【内容】 第1章　梅干し（赤ジソ梅干し＆白梅干し） 第2章　梅シロップ＆アレンジ10選 （氷砂糖＆グラニュー糖梅シロップ、中双糖梅シロップ、きび砂糖梅シロップ、てんさい糖梅シロップ、ハチミツ梅シロップ、リンゴ酢梅シロップ、黒酢梅シロップ、梅ジンジャーシロップ、黄熟梅シロップ、パープルクイーンシロップ） ＊梅シロップ×ノンアルコール４選 （ビール、ハイボール、スパークリングワイン（白）、レモンサワー） 第3章　梅酒＆アレンジ10選 （黒糖焼酎梅酒、日本酒梅酒、ブランデー梅酒、ウイスキー梅酒、ウォッカ梅酒、ジン梅酒、ラム梅酒、テキーラ梅酒、紅茶梅酒、スパイシー梅酒） ＊梅酒のカクテル （和山椒梅酒、冷凍ラズベリーミックス梅酒、ジャスミン茶梅酒、ユズ茶のお湯割り） 第4章　梅レシピ ＊おつまみ （梅唐揚げ、切り干し大根の梅卵黄和え、長いもの梅酢漬け、梅のり吸い） ＊養生ごはん （梅おろしうどん、梅ちぎりごはん、梅たまごがゆ、梅と夏野菜のスープ） ＊梅の万能調味料 （つゆ、梅醤、梅みそ、梅のしょうゆ漬け） ＊おやつ （梅ゼリー、梅のグラニテ、青梅の甘露煮、台湾茶梅風コンポート）