旬香syunka

「元気に生きる」を追求したい|児童福祉の専門家から教育系ベンチャー|子どもに「大人って…

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「元気に生きる」を追求したい|児童福祉の専門家から教育系ベンチャー|子どもに「大人っていいよ」と背中で語れる女になりたい|INFP(仲介者)|ライフハックや学びをシェアします。

  • 旬香とfumiのおふとんな日々

    • 65本

    「毎日を心地よく生きる」を考えたい、旬香とfumiの交換日記マガジンです。毎週水曜日、交代で更新していきます！日常のことから少し真面目な話まで、ふわっと包み込む、おふとんのような日記を綴ります。

  • どくしょきろく

    本を読んでいると元気でいられる。図書館大好き。1年で100冊くらい読みます。セルフケア、ライフハック、子ども・教育、小説など。

  • 振り返りnoteまとめ

  • 旬香の鳥さん🕊日記

    しばられずに、ときどき止まり木で休む鳥さん🕊みたいに生きたい。そんな旬香の日記です。

  • 心がやわらか～～くほぐれるマガジン

    「自分ってだめだな」「ちゃんとしなきゃ」「周りより頑張ってない」 そんな風に思うときは、気が張って心も身体も凝ってる気がします。 読むとじわ～っと揉みほぐされるような、やわらかいマガジンです。

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【おふとんな日々Vol.】のぞき見ライフスタイル

こんばんは。旬香です。 本日4月17日(水)の「おふとんな日々」は番外編「のぞき見ライフスタイル」です。 今朝、fumiさんとひさしぶりの作戦会議をしました。 近況から最近読んだ本、これからのおふとんな日々についてなど話が尽きずあっという間の数時間でした。 このnoteの最後に新しい取り組みのお知らせがあります！ ぜひチェックしてください～！ 今週末から有休消化に入ることもあり、頭の中がまた少しずつ「これからやってみたいこと」にシフトしている感覚があります。 気持ち

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    • 【おふとんな日々Vol.61】春の手帳事情

      こんばんは。 4月3日(水)のおふとんな日々は、旬香が担当いたします。 この春、新卒のときに7年リースで買った車のリース期間が終わり、購入することにしました。社会人生活がもう7年になることに気づき、驚きと感慨が入り混じっています。 実は4/30づけで退職が決まったので、社会人生活7年目にして一番おだやかな4月を迎えています。 20代になってから忙しい春ばかり過ごしてきたので、少し不思議な気持ちで過ごしています。やることがなくなると考えすぎてしまいそうなので、FP2級試験の

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      • 【おふとんな日々Vol.59】交換日記、1年を振り返って

        こんばんは。 3月19日(水)のおふとんな日々は、旬香が担当いたします。 前回fumiさんも書いてくれていたように、この交換日記note「おふとんな日々」もあっという間に60回を超え、気づけば1周年も迎えました。 あのとき、fumiさんのnoteを見つけて「それならやりませんか」とお声がけした自分を褒め称えたい気持ちです。 今回は、私も初めてからの感想や気づきを振り返っていきます！ 「変わらずにある」安心 この60回の間に、生活に大きな変化がありました。住む場所が変

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        • 【おふとんな日々】のぞき見ライフスタイル15

          こんばんは。旬香です。 本日3月6日(水)の「おふとんな日々」は番外編「のぞき見ライフスタイル」です。 先週から夫がインフルエンザにかかり、なかなか熱が下がらず看病と仕事でドタバタしていました。今週やっと復活。幸い私はうつらずに逃げ切りましたが、健康って大事だな〜と痛感しました。 夫が小さな子どもと触れ合う仕事をしているので、風邪やインフルエンザなどの流行に敏感になった気がしています。 流行るのは仕方がないとはいえ、振り回されないよう生活したいものです。 前回、アレクサの

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        • アラサーの生活改善ライフハック
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        記事

          【おふとんな日々Vol.54】「手放し」の道のり

          こんばんは。旬香です。 本日2月21日(水)の「おふとんな日々」第55回は「『手放し』の道のり」です！ …と言いたいところでしたが、すみません！ 昨日が水曜日と忘れておりました… 1日遅れで更新します。 気を取り直して… 先週金曜日に大好きな作品「ハイキュー!!」の映画が公開され、満足感に満ち溢れています。前回のアニメが放送されてから、約4年。待ち続けた甲斐がありました。第5弾まである入場者特典のために劇場に足を運ぶ予定なので、まだまだ幸せな日々は続きそうです。 前回

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          【おふとんな日々Vol.53】防災どうしてる？〜後編〜

          こんばんは。旬香です。 本日2月7日(水)の「おふとんな日々」は「防災どうしてる？」です。 夫が大阪に出張で行っていたので、夕食に551の蓬莱とりくろーおじさんのチーズケーキでした。地元にいた頃は帰り道でつまんでいたおやつ的な存在でしたが、離れると懐かしいソウルフードです。 先日fumiさんとお話しして聞いた、ミドリの「MDノート」私も買ってみました！日々の気持ちをつらつら書くノートとしています。仕事でマネジメント側になっていく予定で自分の気持ちを一旦置いておく場面が増え

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          【おふとんな日々】のぞき見ライフスタイル13

          こんばんは。旬香です。 本日1月19日(水)の「おふとんな日々」は番外編「のぞき見ライフスタイル」です。 先週誕生日を迎えて、20代ラストとなりました。色々と身を任せてのんびり過ごす1年にしたいと思います。 では早速、最近の生活からいくつかピックアップしてお話ししていきたいと思います。 お家運動を極める💪 在宅勤務になってもうすぐ1年が経ちます。 いかに家から出ずに運動するか？を研究しています。 歩く量が減った影響か、最近巻き爪がひどくなってきました。日によってはか

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          【おふとんな日々vol.50】年明けフリートーク

          みなさん、明けましておめでとうございます！ 2024年、最初の「おふとんな日々」です。 本年もどうぞよろしくお願いします。 能登半島の地震で被災された皆様に謹んでお見舞い申し上げます。 ニュースを受けて、年始から防災グッズを見直した我が家でした。 ちょうど立ち寄った書店でこの本を見かけて購入もしました。 さて、年明けフリートークということで「2024年はこんな感じになりそう」という所感でも書いていこうと思います。 ちなみにおみくじは小吉でした。 「身の程を知り賢く自己

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          【おふとんな日々vol.50】年明けフリートーク

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          【おふとんな日々Vol.48】のぞき見ライフスタイル11

          みなさん、こんばんは。旬香です。 本日12月13日(水)の「おふとんな日々」は番外編「のぞき見ライフスタイル」です。 みなさん、今年が終わる実感ありますか？ 相変わらず仕事が多忙なので、年末年始にお出かけと美味しいものの予定をたくさん入れてそれを楽しみに暮らしています。 そうそう、このおふとんな日々も年末年始のお休みを設けることにしました。タイトルからおふとんですし、ゆるくお布団と仲良く過ごす予定です。 というわけで、12月27日(水)と1月3日(水)はお休みです！ よ

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          【おふとんな日々Vol.46】体験を紡ぎなおす〜前編〜

          こんばんは。 毎週水曜日、fumiさんと旬香の交換日記『おふとんな日々』第46回です。 fumiさんは寒さで少しへこみぎみだということでした。 私も毎年そうだったんですが、今年は季節の変わり目のわりには元気です。 ただ寒すぎますね…。 ズボンの中に着るもこもこのレギンスを買って暖かさに感動しています。 通勤がなくなって外に出るときにしっかり着込むことができると、暑いよりは寒い方が好きなことに気がつきました。 しっかり着込んで散歩するのがマイブームです。 さて、今回か

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          【おふとんな日々Vol.44】過去の『やりたかった』を満たす〜後編〜

          こんばんは！ 毎週水曜日、fumiさんと旬香の交換日記『おふとんな日々』第44回です。 いよいよ冬の寒さが到来しましたね。 もこもこのパジャマやエアコン、加湿器の出番です。 在宅勤務の電気代と乾燥が怖いので、湿度で体感温度を上げていきたい。 最近の個人的ニュースは、元ハロー!プロジェクトの「アンジュルム」だった笠原桃奈ちゃんが出ていることをきっかけに、初めてのサバイバル番組の投票をしたこと。 少しでも背中を押したい気持ちと、人生を左右する1票の重み。貴重な経験でした

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          【おふとんな日々】のぞき見ライフスタイル⑨

          みなさん、こんばんは。旬香です。 本日11月1日(水)の「おふとんな日々」は番外編「のぞき見ライフスタイル」。 あっというまに11月になりましたね。あと1ヶ月で2023年の終わりが来るなんで信じられません。信じない…。 この頃仕事が楽しくて、在宅で体力が温存されるのをいいことに9時から20時ごろまでバリバリ働いているので、ものすごく運動不足です。 気候が良くなったからと、一昨日1周6キロの池の周りを歩いたらものすごい靴擦れを起こしました。でも気持ちいい散歩だったので、治っ

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          【おふとんな日々Vol.40】秋の過ごし方〜前編〜

          こんばんは！ 毎週水曜日、fumiさんと旬香の交換日記『おふとんな日々』第40回です。 秋を通り越して、ずいぶん肌寒くなりましたね。 秋になったら着ようと思っていた長袖のしゃらしゃらブラウス。気づいたら着れない気温になっていました。服装に悩んで、膝掛けブランケットを愛用する日々です。 あっという間に通り過ぎる秋ですが、季節の変わり目だったり冬に備えていきたいですよね。 ということで今回は、秋の過ごし方について書いていこうと思います！ 前々回までは、fumiさんと「

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          【おふとんな日々Vol.38】見えないものを語れる人〜後編〜

          こんばんは！ 毎週水曜日、fumiさんと旬香の交換日記『おふとんな日々』第38回です。 食欲の秋が来たのがうれしくて、鮭やきのこをたくさん食べています。昨日はホイル焼きとお味噌汁を作りました。こういうのが1番美味しいですよねぇ。 本業が忙しい日々が続いていて、休みの日はぼーっとするしかできず…体調を整えなければと気を引き締めています。寒暖差も激しくなってきましたし、腰も痛い。 やる気が出ないので、ぼーっとしつつ断捨離をすすめています。 在宅勤務になったので服を減らし、

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          【おふとんな日々】のぞき見ライフスタイル⑦

          みなさん、こんばんは。旬香です。 本日9月20日(水)の「おふとんな日々」は番外編「のぞき見ライフスタイル」。 最近の日常について話していこうと思います。 ちなみに前回までは、それぞれの「脳内オカンの娘やめました」エピソードについて書いていました。 ▼前回の記事はこちら フェーズ2もなかなか大変…前々回のおふとんな日々のなかで、「最近フェーズ1から2に移行した感じがする」と書きました。 その感覚通り、最近は今までになかった悩みと感覚ばかり増えてきました。 フェーズ

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          【おふとんな日々Vol.34】脳内オカンの娘やめました

          こんばんは！ 毎週水曜日、fumiさんと旬香の交換日記『おふとんな日々』第34回です。 前回も首が痛かったのですが、いまだ完治しておらず…放置していたリングフィットアドベンチャーを再開しました。あまりにも運動不足すぎる…。 当面の目標は、スプラトゥーンをしたのと同じ時間だけリングフィットアドベンチャーをすることです。 先週末コーチングを受けていて、人生における「フェーズ１」が終了した感覚があることに気がづきました。 理想の「フェーズ２」はしっかり運動して筋力をつけている

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