サプリでデッキを組むオタク ～育毛ミッドレンジ～ #オタクのコラム
今や忙しい現代人の足りない栄養を補填するのに欠かせない存在となったサプリメントだが、常用していることを話すと、こんなことを言われることがある。
「サプリばかりじゃなくて、ちゃんと食べないと駄目だよ」
理由を聞き返すと、
「サプリだけだと、ちゃんと栄養取れないっていうだろ？」
この後、腑に落ちなかった私は更に質問重ねて、だいたい変な感じの空気になって終わる。
私がアスペで友達が少ない話はさておいて、話を戻すと、この「サプリばかりだと栄養が摂取しづらい」という指摘は、半分くらいは合っている。
サプリには一つの栄養素を集中的に配合しているものが多いが、自然で育まれた食材は様々な栄養素を複合的に含んでいる。
この違いが何を生むのかといえば、どうやら栄養素ってやつは相互作用が数多くあり、例えば栄養Aと一緒に栄養Bを摂ると体に吸収されやすくなる、みたいな組み合わせがたくさん存在するらしい。
本稿の趣旨は、ここに着目して、効果的であろうサプリメントの組み合わせを面白おかしく紹介しようというものになる。ちなみにふざけているようでサプリは真面目に選定している。ぜひ参考にして欲しい。
1.育毛ミッドレンジ
私がサプリを飲み始めたのは、ずばりハゲたくなかったからだ。
前兆があったとかではなく、謎の強迫観念に取り憑かれた時期があって、不安から逃れるため色々な手段に手を出した。サプリを飲む習慣はその内の1つで、オマケの様に体の健康が付いてきたため現在まで続いている。
最初に紹介するのはそんな私が初めて組んだデッキで、実に感慨深いものである。
ミッドレンジとは：
距離感や期間の表現として、ショートレンジ、ミッドレンジ、ロングレンジといった風に使われる。TCG用語としてはゲーム中盤から本領を発揮するデッキの総称。
数あるサプリの中で、私が最初の相棒として選んだのは亜鉛だった。薄毛対策としては有名な彼を中心とし、バックアップとしてビタミンCとクエン酸を投入。亜鉛はそのままだと吸収率が悪いが、ビタミンCとクエン酸にはその吸収を助ける働きがあるとされている。服用は亜鉛に合わせ、夜1回で十分だ。飲み始めて効果を実感できたのは1ヶ月後で、朝の身支度の際に抜ける髪の量が明らかに減った。私と同じハゲたくなくて震える人にはオススメのサプリデッキである。
2.便通アグロ
アグロとは：
語源はアグレッシブといわれ、TCG用語で序盤から全力で攻め立てるデッキを指す。
注意してもらいたいのが、サプリの効果はあくまで予防で、既に便秘の症状がある人は薬に頼ったほうがいいということだ。それでも、例えば風邪を引いたら風邪薬を飲めばいいから予防は不要とはならないだろう。そもそもその状態に陥らないことも重要だ。
本題に入ろう。エビオス錠は1回の服用が10錠という飲みにくさはフォローのしようがないが、私がオススメしたいサプリの1つだ。雑に元気になりたい人向けで、飲み始めの「なんかよくわからんけど体調いいしご飯がうまい」感は異常。これに強ミヤリサン錠を合わせることで別ベクトルからの整腸作用が働き、相乗効果が生まれる。
整腸系のサプリは善玉菌タイプとそれ以外に別れる。上記のどちらが体質に合わない場合は、同じタイプのサプリと入れ替えて試してみるのがいいだろう。
3.安眠コンボ
コンボとは：
絶大な効果を生む組み合わせ。TCG以外でもよく使われるが、TCGではそのままゲームに勝利する組み合わせを指すことが多い。コンボを組み込んだデッキは、コンボ名がそのままデッキ名となるのが一般的。
プロテインはサプリじゃないと思う方もいるかもしれないが、現代人のタンパク質不足には筋トレしていようがいまいがプロテインが有効だ。タンパク質不足は睡眠の質に影響する。何故このプロテインなのかについて書くと長くなってしまうのでいつか別途記事にするとして、筋トレしている人はホエイ、そうじゃない人はソイぐらいで覚えて欲しい。今回は初めての人向けに味のついているものを選んだが、飲み慣れている人はこちらの人工甘味料不使用のものをオススメする。
合わせるのはいわゆる安眠サプリだ。世に安眠サプリと銘打ったものがたくさんある中で、私が重視したのは医学的根拠。効能が安眠とふわっとしている以上、何かしら確かなものが欲しくなるだろう。
医学的根拠。文字だけで効きそう。あと飲んだら実際効いたのでそこは安心して欲しい。日中の眠気に悩む人にオススメのデッキだ。
ちなみに睡眠の質が上がっても、眠る時間が短いと普通に眠いので注意（ヒント：本稿は睡眠時間を削って書かれている）。
ここまで紹介したデッキ以外にも、組み合わせは無限大。
あなたも自分でデッキを組んで、日々の悩みといざ決闘（デュエル）！！
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