うつ（鬱）気味で具合が悪いときしていたNG行動（双極症）

「具合が悪い（うつ気味）」なら寝ていればいいのに以前の私は、こんなことをしていました。

・コーヒーをたくさん飲む
　　眠気を追い払えばいいと思っていました。
・チョコレートをたくさん食べる
　　少し目が覚めてくるんですよね。
・エナジードリンクを飲む
　　これで午前中仕事が出来ました。
・栄養剤（粒状のもの）を摂取する
　　これで一日仕事に行くことが出来ました。
・整体に行って爆睡して回復する