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うつ(鬱)気味で具合が悪いときしていたNG行動(双極症)
「具合が悪い(うつ気味)」なら寝ていればいいのに以前の私は、こんなことをしていました。
・コーヒーをたくさん飲む
眠気を追い払えばいいと思っていました。
・チョコレートをたくさん食べる
少し目が覚めてくるんですよね。
・エナジードリンクを飲む
これで午前中仕事が出来ました。
・栄養剤(粒状のもの)を摂取する
これで一日仕事に行くことが出来ました。
・整体に行って爆睡して回復する
そして次の日仕事に行っていました。
・ショックの大きい映画に行く
そのショックで目が覚めるような気がしていました。
・県外に遊びに行く
普段見ない刺激でがんばれそうな気がしていました。(昨今はできなくなり、双極の私にはとても助かっています。)
今思えばどれもこれも、逆効果だったなぁと思います。
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