2時間のデジタルデトックスで感じた今を生きる効用
日曜日の昼下がり。
2時間のデジタルデトックスでなにをしたか。
それは、草抜きです。
5歳の長男と話をしながら淡々と草を抜き続けました。
気づいたらあっという間に2時間経っていました。
こんなに汗を流したのはいつぶりだろう。
こんなに一つのことに集中して取り組んだのはいつぶりだろう。
今日のnoteは、noteに書くテーマも決まってないやと内心気がかりはあったものの、目の前にいる長男と目の前の草に向き合うことにしたお話。
草抜きはリラックス効果絶大
駐車場に生えた草をひさすら抜いた後、花壇の整理をしました。
土が硬かったので、スコップでほぐして草を抜くという作業の繰り返し。
抜いても抜いてもまだある…と気が遠かったのはつかの間。
気づいたらあっという間に終わっていたのです。
土を触る作業は、想像以上にリラックス効果がありました。
土から出てくる虫にストーリーをのせて
土を触っていると、出てきただんご虫、あり、ゲジゲジ……。息子は大のだんご虫好き。
だんご虫の住処を落ち葉で作ってあげて、だんご虫の世界のストーリーが始まりました。
息子のだんご虫のストーリーをBGMにしながら、わたしはせっせと花壇を整理しながら、だんだん心が浄化されていくのを感じました。
ひと汗流した後のバニラアイス
気づいたら2時間も草抜きしていたという事実が信じられませんでした。
昼寝していた次男と夫も起きてきて、みんなでおやつタイム。
ひと汗流した後のバニラアイスは最高でした。
まとめ
意気込んでデジタルデトックスをしたわけではなかったのですが、想像以上に開放感と達成感を感じました。
たった2時間でも、効果は絶大です。
頭と心が疲れているときはかなりおすすめ！
ただし、思ったよりも体力面では疲れるので、体が疲れているときは、厳禁です。笑
日曜日かなりゆるっとnoteでしたが、最後まで読んでいただきありがとうございました。
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