早朝オンライン授業のメリットや効果
脳科学の観点では、朝は勉強に適した「ゴールデンタイム」とされています。
朝に勉強をするメリットはとてもシンプルで朝が1日の中で最も脳が活性化されているからです。睡眠によって活性化が促された朝は、1日の中でも特に集中力・思考力・やる気が高い時間帯で夜更かしをして勉強するよりも早朝のほうが効率が上がります。
朝型生活に切り替えればこんな良いことが！
・朝は頭がすっきりしているので勉強がはかどる(眠気が来ない)
・みんなが寝ているので静かな環境で勉強できる（家族の生活音に悩まされない）
・生活リズムが正しくなり、昼間に眠くなりにくい
・朝は時間が限られているのでテキパキできる
などなどたくさんのメリットがあります。
他にも良いことたくさん！
夜型の生活だと朝ギリギリまで寝てバタバタ起きて登校することがほとんどです。そうなると朝ご飯をゆっくり食べる時間もありませんし急いでいるので些細な事でもイライラしてしまったり注意が散漫になり車とぶつかりそうになったり．．．と色々なリスクがあります。
朝型の生活になると、睡眠時間もしっかりとれますし、ゆっくり朝ご飯を食べる時間もあります。心に余裕が持てるので些細なことでイライラしなくなり忘れ物もしなくなります。
また時間に余裕を持つことがどれだけ大事かということを学生の頃に気づきやすくなるので社会に出てからの信用にもつながります。
夜型でも良い！
さんざん朝型が良い！と言ってきましたが別に夜型でも良いんです。
何故かというと人間は人それぞれ違います。脳科学では朝が一番．．．と言われているそうですがもしそれが全員に当てはまるのなら世の中の成功した人はみんな朝型タイプになってしまいます。ところが頭のいい人や成功している人は夜型もたくさんいます。結局は自分に合った方法を見つけるのが一番ということです。
ですが子どもの場合は少し違います。大人は「仕事をしないと生きていけない」ので半強制的に頑張りますが、学生は勉強しないとどうなるかまだ理解していないし勉強なんて面倒くさいから逃げたいと思っています。その「勉強から逃げる理由を作れる」時間帯が夜なのです。「まだ朝まで時間あるから」「ちょっとLINE返さないと．．．」「明日の朝すればいいや．．．」というような理由をつけて逃げようとします。
ところが朝型にすると時間が限られてくるので言い訳ができません、どんなことをしようと時間は待ってはくれないのでしかたなしにでも勉強に取り組みます。
しかたなく勉強するのと、勉強しないのではそれを積み重ねたらどうなるかは想像つくと思います。自分で判断して行動することはとても素晴らしいことですが子どものうちは勉強しやすい環境を整えることは大人の役目ではないかと思います。
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