家事の効率化で自分時間の創出。5つのテクニック

こんにちは。知恵係です。　

家事。料理、買い出し、皿洗い、洗濯物、掃除、沢山ありますよね…

平日、働いていると、疲れて全くやる気がでない方は多いのではないでしょうか。

この記事は、家事を効率化、最小化して自分時間を増やしたい方に役立つ記事です。

１．料理は週末に作り置き

平日、家に帰るのが遅いと、料理を作る元気はあまりないですよね。　

簡単に済ませたい！
でも美味しい物を食べたい！

だからといって、毎日、お惣菜や外食だとお金もかかる上、買出しも大変です。

そこで、私は週末の夕方にまとめて、5日分（2人暮らしのため、10食分）、奥さんと一緒に夕食の作り置きをしています。調理時間は1.5時間くらいです。

ご飯もまとめて炊いて、1食分毎にラップで巻いて、冷凍しています。

そうすることで、平日はレンジでチンのみで済みます。
4年続けていますがとても楽です。

帰って美味しいご飯が食べれる楽しみの１つにもなっています。

〈3つのポイント〉
・電子レンジで調理の時短
・夕食メニューはローテーション
・冷蔵庫は大容量だと沢山保管でき便利

２．買出しは週末に1回

週末に作り置きすれば、平日の買出しは不要になります。

ちょこちょこ平日に買うよりは、まとめて買う方が時間、負担の視点で圧倒的に楽です。

また、買う頻度が多くなることで余計な食品まで買ってしまうリスクも減ります。

週末の作りおきで余った野菜やお肉は切ってジップロック等で冷凍がおすすめです。

調理する時、切る手間が省けて時短になります。

野菜はその時安いものを、お肉は大容量パックで買うことで安く済ませています。

〈ポイント〉
・買出しの前に冷蔵庫のチェック
・冷蔵庫は大容量だと保存しやすい
・料理で余る野菜やお肉は全て切って冷凍

３．皿洗いは、すぐする

料理後、シンクに調理道具や食後の食器が積み重なると皿洗い大変ですよね。

食器洗浄機があれば別ですが…。

私は料理しながら、スキマの待ち時間で調理道具は洗ってしまい、なるべく洗いものを減らします。
食後は少し休んだら、すぐ洗います。

そうすることで、気持ち的にも余裕が生まれます。洗い終わったから、後はのんびりしようと。

併せて、キッチン周りの油汚れ等もささっと掃除してしまいます。
放置しておくとこびり着いたりして掃除が大変になりますが、コマメにすることで常に綺麗なキッチンも維持できます。

〈ポイント〉
・キッチン周りはついでに掃除
・洗った食器は拭かず自然乾燥
・油汚れはキッチンペーパー等で拭く

４．掃除も週末に1回

2人暮らしですが、週末の1回で十分です。

土曜日の朝イチに、ササッとフローリング、トイレのみ掃除しています。

フローリングは掃除機を使わず、クイックルワイパーのみです。掃除機だと重かったり、電源コード挿したりひと手間ですが、ワイパーならスイスイです。

置くスペースも小さくて済みます。

トイレ掃除は、百均の流せる除菌シートが便利です。拭いてポイです。

1LDKの部屋だと10分くらいで掃除は終わります。

ちなみに、お掃除ロボット、ルンバがあれば、掃除をしなくて良いかもしれませんが、ルンバが自由に部屋掃除できるようルンバのための部屋を作るのが嫌で導入には踏み切っていないです。

〈ポイント〉
・掃除は決めた箇所のみ
・土曜日の朝イチに行う
・基本、床に物を置かない

５．洗濯物はアイロンしない

アイロンは準備したり、温めたり、使うことも大変ですよね。

そのため、アイロンはしないです。

アイロンが必要なワイシャツは、全て形態安定シャツにしています。ノーアイロンシャツとも呼ばれています。
洗濯後、日陰干しするだけでシワが伸びます。

スーツも基本、着ない代わりに、ズボンもシワが目立ちにくいストレッチ性のあるものを履くことで5年以上、アイロンをしたことがないです。

〈ポイント〉
・干すときはシワを伸ばす
・アイロンが必要なものをなくす
・ハンカチもシワがつかない生地を選ぶ

まとめ

家事を効率化・最小化し、また、しないことを決めることで時間が生まれます。

試しに取り入れてはいかがでしょうか。

最後まで読んでいただきありがとうございます。少しでも参考なれば幸いです。

気軽にスキ、コメントお待ちしております。