白髪染めを使わずに白髪を無くす方法
◎正しいストレス対策
・研究で急性のストレスが増えると確実に白髪は増えると発表
・ストレスがなくなると白髪の数が減る
・マインドフルネス瞑想で白髪が減るという研究データもある
◎髪に必要な栄養を摂る
・髪の毛はケラチンと呼ばれる１８種類のアミノ酸が結合してできたたんぱく質で構成
・タンパク質とチロシンを多く含んでいる鶏肉が効果的
◎加工食品を控える
・加工食品は美味しくするために化学物質がてんこ盛り、その分ビタミンやミネラルが減る
・体に不要な化学添加物などを代謝するために大量のビタミン・ミネラルが消費される
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