資格取るより人生変わるスポーツTOP5
・脳の最適化には運動が大事
５位：ヨガ
・一点に集中するという行為が、メンタルに良い
・自然の中のヨガが最強
４位：チームスポーツ
・コミュニケーション能力、協調性UP
・人生を通じて使えるのがコミュ力
３位：テニス
・周発力、柔軟性、心肺機能がUP
・戦略的思考が強化される
２位：水泳
・長く続けられる代表
・水泳は全身の筋肉を使う、筋力や持久力が向上して関節への負担が少ない
１位：ランニングかウォーキング
・歩いている時間が人間の健康に関連している
・心肺機能が向上、ストレス軽減
・１日８０００歩、３０分くらい歩くといい
宜しければサポートお願い致します。