1月1日にやると人生の大逆転を狙える簡単な行動
・フレッシュスタート効果（FS効果）
特別な日、自分にとっておきに区切りになる日から、新しい行動を始めることによって、その行動が習慣化できたり、人生の大きな変化を起こすための成功率を上げられる
①新しい日、新しい何かが始まると思いさえすれば効果を得られる
・新年、入学式、卒業式、休日、誕生日などの区切りがいい時期は運動を始めて習慣化する確率が増加する
②人生の大逆転を狙うなら誕生日か新年
・自分の考え方、生き方を大きく変えよう、転職しよう
・多くの人は、誕生日や新年などの時期に人生をやり直すというやり直しの心理を感じる
・誕生日や新年は、過去の失敗やトラウマから距離を置くことができる、過去の自分と決別
・過去の失敗を引きずってしまう心理状態を克服する作用が大きい
③最もFS効果が大きくなるタイミングは新年
・月曜日、月初め、学期はじめ＜誕生日＜新年
・節目の感覚が大きくなれば大きい程過去の失敗、駄目な自分と決別するきっかけになる
④環境を変えることでFS効果を得られる
・引っ越しすると急に習慣が変わる
・環境の変わり目は節目
・新年の抱負達成率は２０％の人が成功する、新年の抱負は超難しい
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