眠れなくなるほど面白い 脳の話 本要約
◆地頭がいいとは
◎地頭とは、大学などでの教育で与えられたものではなく、その人本来の頭の良さ、一般に知識の多寡ではなく、理論的思考力やコミュニケーション能力などをいう
◎脳の前頭前野を鍛えることで地頭は良くなる
・前頭前野は賢さや活力にかかわる
・感情・行動のコントロール、コミュニケーションをつかさどる
◎前頭前野を鍛えることは最高の自己投資
◆地頭を鍛える方法
◎雑音を利用する、雑音がある環境で仕事をすると集中力が上がる
◎タイムプレッシャー、時間内に作業を終わらせる
◎マインドフルネス、気づき
◎いろいろな体験をする
・いろんな脳の部位が活性化し脳全体のパフォーマンス向上、
・偶有性を利用する、結果を予想する余地がある、ドーパミンが出る
◎脳にいい栄養をとる
・DHA、チロシン、トリプトファン、ポリフェノール、ビタミンB6
◎心理的安全状態を作る、前頭前野の機能が低下
◎ノーシーボ効果を排除、悪い思い込みを排除する
◎アハ！体験、思い出す、理解した時
◆AI時代に必要な能力＝人間らしさ
◎コミュニケーション力
◎想像力
◎直感力（センス）
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