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#筋トレ

折れない心は、筋トレで。鍛える筋肉によって、声が変わる!

折れない心は、筋トレで。鍛える筋肉によって、声が変わる!

4月から、ごきげんえんげきぶ( 声優・俳優のたまご達 )と始めた筋トレがとてもいい調子です。

1日に1回やったら、ごきげんえんげきぶのlineに完了と報告し合います。
だから、絶対にさぼれない、、、、。
続けるには、いい方法だと思います。

私が一番感じているのは、どんな動きも楽になったこと、そして疲れなくなったことです。
身体が疲れないと、心も元気でいられます、心が折れることも少なくなりました

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「紀子、今だ、やったれ!」のアプリから始まった!!

「紀子、今だ、やったれ!」のアプリから始まった!!

三日坊主を克服するアプリ「継続する技術」の回し者ではないのですが、私は、これで継続できる力を手に入れました。

昨年の暮れだったでしょうか?
ひょいと目に飛び込んできたこのアプリ。

毎日1分でいいから、何かやることをひとつ決めて、それをやる時間を設定すると、タイトルの「紀子、今だ、やったれ!」の通知がくるというもの。

そして、それを毎日やり終えたら、タップして、円グラフを完成させる。 30日間

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