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ジョギングと筋トレと通院と。

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自分なりの体力づくりと通院ついて、内容や効果に関する思いを徒然に。
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#ハト

2020-06-03:筋トレとウォーキング

2020-06-03:筋トレとウォーキング

今日は水曜日。
なので、筋トレです。

今回も、朝食前後でこなしています。

メニューも回数も基本的に変えていませんが、最後の1セットでは全てのメニューを2回多くしました。

少しだけ、少しだけですけど、余分に頑張りました。

まあ、筋トレは続けることが大事という記事を拝見しましたので、心の拠り所としながら継続したいと思います。

さて、本日はこんなタイトルですが、ウォーキングについては、前回

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2020-05-01:筋トレとジョギングとウォーキング

2020-05-01:筋トレとジョギングとウォーキング

今日は金曜日。
ということで、筋トレです。

本日は、朝食の前後に分けてやりました。
メニューも回数も、いつもと同じです。

そして本日は、ジョギンもやりました。

昨日はウォーキングでした。

見出しは、ウォーキングするエリアで、ベンチテーブルの上に止まっていたハトです。

堂々と居て、人が通ったくらいで逃げませんでした。

川べりということもあって、ウォーキングの時間帯によっては、コウモリ

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2020-04-27:筋トレとジョギングとウォーキング

2020-04-27:筋トレとジョギングとウォーキング

今日は月曜日。
筋トレしました。

いつもより少し多くしようと、1セット当たり1回ずつだけ多くしました。

大して変わってないということになりますね。。。

さて、週2回予定しているジョギングをしました。

今日はかなり暖かく、いつにも増して汗だくとなりました。

ただ、体重は減ってません。

そういえば、もはや先週となりますが、4/25にはウォーキングをしています。
成果はこちら。

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