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アングラース
2022年4月19日 22:52
ちょっと忙しくて、一週間のまとめではなく二週間のまとめとなってしまいました。まずは筋トレです。4/4、4/6、4/8，4/11，4/15の4回です。4/13をサボってしまいました。疲れが大きくて、朝の運動時間帯に起きることができず、夜も運動する時間よりも睡眠の時間を優先してしまいました。また手首を痛めてしまい、4/6はメニューの一つであるダンベルカールをやっていません。記事を書いて
2021年3月29日 19:09
今回も一週間をまとめます。まず筋トレ。3/22、3/24、3/26にやってます。腹筋、スクワット、ダンベルカール、ショルダープレス、サイドレイズというメニューを続けています。少しはメニューを増やしたり、回数を増やしたりと、負荷を上げるべきなのかもしれないと思う時があるのですが、思うだけにしています。怪我せず、続ける。まだしばらくは、この方針を維持していきます。次は、ウォーキン
2020年4月5日 19:10
いやーー寒かったです。ジョギング日ではないものの、天気が良かったのでウォーキングに出かけましたが、寒い寒い。そう思いながらも、結構歩きました。向かい風が強烈に身体を冷やしてきて、帰る頃には、手指あたりはかじかんでしまいました。ただ、春が感じられるようになってきましたよ。川の土手沿いを歩くことが多いのですが、やっと桜の開花が進んでました。見出し画像がそうなんです。でもまだま
