2022-04-18:筋トレとウォーキング

ちょっと忙しくて、一週間のまとめではなく二週間のまとめとなってしまいました。

まずは筋トレです。
4/4、4/6、4/8，4/11，4/15の4回です。
4/13をサボってしまいました。
疲れが大きくて、朝の運動時間帯に起きることができず、夜も運動する時間よりも睡眠の時間を優先してしまいました。
また手首を痛めてしまい、4/6はメニューの一つであるダンベルカールをやっていません。

記事を書いている現在も、両手首が痛くて、腱鞘炎ってこんなかんじなんだろうなと思いながらキーボードを触っています。
動かさなければ早く良くなるのでしょうけど、今月は重いものを持つ機会が多くなりそうなので、誤魔化しながら凌いでいくしかありません。

次はウォーキングです。

用事の中で動いているだけですが、結構な歩数になっています。
体重はあまり変わりがないので、そこは残念です。。。

見出し画像は、仕事先で見かけた満開の桜です。
人込みに出かけるのは怖く、気温が上がるタイミングには遠出に都合が悪いことが重なり、結局はお花見はしていません。
それでも、そこかしこで楽しませてくれました。

現在は右下奥から2番目と、左下奥から3番目、この2本の歯がない状態なので色々と支障があります。
ナッツ類を食べたら、尖った部分が歯茎にグサッと刺さったり、食べ物がちょうど隙間にはまってしまい、噛めないだけでなく動かないとか。
それでも今年中に改善できる予定なので、残っている歯を大切にしながら、治療をすすめられるタイミングを待ちたいと思います、

一度治療した歯は、何かと悪くなっていくものなので用心してください。

さあ、両手首に湿布を貼って寝ようっと。。。