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アングラース
2020年11月29日 22:23
今回も、1週間の運動です。まずは筋トレ。11/23、11/25、11/27の三日に行っています。メニューは変わらずですが、月水金のペースを守ることができています。ただ、週の真ん中で腰と背中の中間辺りにある右側の筋を痛めてしまい、メニューをこなせないかもしれないと思った時がありました。今回は大事に至らず数日で回復し、筋トレにも大きな支障はなかったものの、怪我の怖さを再認識させられま
2020年11月22日 01:55
今週の運動です。11/16、11/18、11/20に筋トレです。今回も、同じメニューを朝食後に分けて行っています。11/16、11/21はジョギングです。11/20がジョギング予定だったのですが、通院に行くことで、翌日にずらすことになりました。いつものジョギングは夕方ですが、11/21のジョギングは早朝に行っています。11/17、11/19、11/21はウォーキングです。1
2020年11月15日 17:12
今回も、先週の運動についてです。11/9、11/11、11/13は筋トレです。先々週は寝坊気味で朝食後の筋トレでしたが、先週は起きることができたので、朝食前後でメニューをこなしています。増やすことはできていませんが、何とか続けることができています。次はジョギングです。11/9、11/13の二日間、実施しています。距離もペースも変えることはできず、負荷に変化なく、継続ができているだ
2020年11月10日 18:29
まずは、先週の運動記録。11/2、11/4、11/6に筋トレです。メニューも回数も変化はありませんが、朝食後にこなしています。朝の気温が下がってきて、起きづらく、寝坊気味になっているので朝食前にこなすことができていません。食事の後に動く方が、カロリー消費の観点からは好ましいのかもしれません。さて、これからは日付順で。11/1ウォーキング。11/3ジョギングとウォーキング。午
2020年11月1日 09:04
今回も備忘録です。10/26、10/28、10/30は筋トレです。メニューも回数もこれまでと同様で、朝食前後にこなしたことも同じです。次はジョギングです。今週は1回だけです。故障の怖さから週2回を目標としていますが、用事があったために目標回数をこなすことができませんでした。次はウォーキングです。かなり肌寒くなってきましたので、歩いている状態では、もう一枚重ねて着ていないと震えそ
