2020-10-31:筋トレとジョギングとウォーキング

今回も備忘録です。

10/26、10/28、10/30は筋トレです。
メニューも回数もこれまでと同様で、朝食前後にこなしたことも同じです。

次はジョギングです。
今週は1回だけです。故障の怖さから週2回を目標としていますが、用事があったために目標回数をこなすことができませんでした。

次はウォーキングです。

かなり肌寒くなってきましたので、歩いている状態では、もう一枚重ねて着ていないと震えそうです。

10月も終わりなので、月間トータルです。
少しずつ設定目標に届いていませんね。
色々と回復が遅い年齢となっているので、故障はしたくありませんから、無理はしたくありません。
多少の頑張りと無理の線引きは難しいのですが、そこはこれまでの経験を活かしたいところです。

見出しはハロウィンフルムーンです。
iPhone X。夜景撮影。
もっと簡単に、もっと上手く撮れるのではないかと、試行錯誤したのですがダメです。
検索しても、ピンとくるものを見つけられませんでした。
ただ、見ることはできた。それで良しとします。