♯14 禁煙して、太ったから、筋トレして、痩せてから、ラーメン食べて、元に戻った。

はじめに　人生は山あり谷ありだなあ。禁煙して2ヶ月、ダイエットして1月、日々の反省を考える。

（1）体重から考える　定量的な結果を見てみよう。数字を客観的に見る能力は重要なんだ。果たして2ヶ月の成果とは？

禁煙したのが11月13日。
→体重の数値は不明。
ダイエット開始が12月17日。
→66.3kg
今日は1月21日。
→65.2kg

ダイエットを開始してから、約1キロの減量に成功。直近の