怖がり、泣き虫、、繊細さん。

こんにちは＊うさむねと申します。

今日はまだHSPという言葉も、気質についても
よくわからないという方に向けて書いていこうと
思います。
わたしの中のHSP気質な部分を書き出しますので、
ご自身に似たようなところがないか、チェックしてみてくださいね＊

【わたしのHSPだと思う自分の特性】

・極端に怖がり
　（地震、歯医者、雷、、）

・極度の心配性
　（娘の遠出、今歩道橋がくずれたら？？など想像して心配する）

・涙脆い
　（テレビや映画を見て感情移入、翌日まで引きずることも。。）

・感情の浮き沈みが激しい
　（すぐに人を大好きになり、またすぐ嫌われているとネガティブになる）

・家族や友人といても気を遣う
　（誰にも気を遣わないということがない）

・些細なことでも過剰に驚く
　（テレビや映画など、驚くような場面でひとの何十倍もびっくりして
　　自分も疲れるし、相手もびっくりさせてしまう）

・買い物などに長時間出掛かけると、目がしばしばして焦点が合わなくなる
　（おそらく光過敏のような状態）

・ひとの考えていることがなんとなくわかってしまう
　（こんな言葉を言ってほしそう、こう思ってるんだろうなとわかるだけに
　　神経をすり減らしてしまう）

・ひとの怒ってる声に過剰に反応してしまう
　（対象が自分にではなくても、居心地が悪くなり、冷や汗がでてくる）

・匂いに敏感
　（遠くで吸ってるたばこの臭いにも反応してしまう、好きな匂いにも嫌い
　　な臭いにも敏感）

・相手の気持ちに敏感
　（相手に合わせてばかりいると、本来の自分を見失いそうになる）

・声で誰かすぐわかる
　（テレビなど見ていて、声優さんは知らなくても、キャラクターで一緒の
　　声優さんがわかる）
　
なんとなくいろいろな感覚が過敏なのかなということがわかります。
もし似たような症状に悩んでいる方がいらっしゃいましたら、
それは、もしかするとHSPかもしれません。

　　　　HSPって最近よく聞くけれど、なんだろう？
　　　　自分には関係ない

　　　　　　　　　　　　　　　　とわたしも思っていました。

また、人によっては、HSPであってもなくてもどちらでも良いと
思う方もいるのかもしれません。

ただ、もし少しでも思い当たるところのある繊細さんは
ぜひ、
わたしの記事を読んでみてください＊

わたしは、HSPについては、
知らないより知っているほうが
だんぜんいい！って思っています。

HSPについて調べたことのある方は、
HSPの気質を理解できたことによって

　・そういうものなのだと悩みが軽くなった。
　・HSPだったからなんだと原因がわかり安心した。
　・HSPがむしろ長所のように感じられる。

　　　　　　　　　　というような変化を感じられています。

細かく考えたり、共感が得意なHSPの方々は
物事の考察がたぶん苦手ではないし、
じっくり自身と向き合うのも不得手ではないように
思います。
そしてみなさん、こうして自身の欠点だと思っていた部分を
強みとして活用されているようです。

でも、まだ自分はHSPなんだと気づいていない場合は
なにが原因で自分の悩みが多くなっているのか
わからずに苦しみもがいています。

次回、HSPとの付き合い方をご紹介したいと思います(*´꒳`*)

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました＊

https://note.com/super_hawk226/n/nf4e2a5abc335