2023年3月の記事一覧
今日のホットヨガ〈vol.6〉
今日のホットヨガは…
『内なる平和を感じる瞑想』
です！！
今回はホットヨガではなく、常温だそうです。
最近、ちょっと瞑想課題、
というか、心地よく取り組みたいと思ってて。
なので、
初のキャンセル待ち、という機能を使ってみました。
このレッスンは、トップインストラクターさんが特別に店舗を回って行ってくれるレッスンです。
なのでキャンセル待ち予約をした時は、
待ち5人となってたので、ないな
今日のホットヨガ〈vol.5〉
今日のヨガは「ネイチャーフィールヨガ」です。
タイトルから想像できるかも、しれませんが。
自然を感じながら、呼吸をしたり、ヨガポーズを取ったりするヨガです。
このヨガはポーズ一つひとつを意識したり、
伸びてるところを意識したり、というよりは
自然の息吹を想像し、どれくらい感じ取れるか、
そんな感じです。
前回このヨガを受けた時は別のインストラクターさんで（前記事の肩こり改善ヨガと同じ方）
