🌸お役立ちレシピ(肥満症編)🌸「こんにゃくの甘辛肉巻き

◎こんにゃくの臭みが気になる場合は下茹でして下さい。
「厚揚げ豆腐」「高野豆腐」は低エネルギー高たんぱく食材なので、
　こちらもおすすめ。お弁当にもどうぞ！
◎お肉は何でも作れますが、出来るだけ脂肪の少ないものを選びましょう。
◎焼く前に片栗粉をまぶすと調味料がからみやすくなります。
（レシピ通りでも十分にからみます。）
　意外とエネルギーが高いのでつける場合は”薄く”心がけましょう。

ぜひ作