🌸お役立ちレシピ(動脈硬化編)🌸「ツナとアボカドのチーズ焼き」

◎ツナ缶に含まれる不飽和脂肪酸のEPAやDHAは、血液中の中性脂肪、コレステロールを低下させ、動脈硬化の予防に効果的です。
◎アボカドに豊富に含まれる「オレイン酸」は、不飽和脂肪酸の一種で悪玉コレステロールを低減する効果が期待できます。
 
 
ぜひ作ってみてください！