トレーニングを継続的に行うために大事なこと

私は、トレーニングを3年近く続けています。週に2~3回ジムに通っております。

トレーニングログをつけることで、モチベーションの維持や状況把握ができます！💪

今日の調子はまあまあ。良くも悪くもない状態でした。

今日は胸の日！！！！

いざトレーニングを始めると、気分の良し悪しに関わらずやる気はアップ‼️

私は基本的に、

①　胸・肩・腕

②　背中・肩・腕

と二分割でやっています。いろいろな方法がありますが、自分が楽しく続けられるやり方が一番だと思います。

種目も同様で、やはり楽しくトレーニングをするのが一番！！！！！

種目やレップ数を記載するのは恥ずかしいので、とりあえずやめておきます笑