嫌な感情をリフレッシュする方法

こんにちは。彗星です。
私には自分でも嫌だなと感じてしまう感情がたまに頭の中に現れます。
そんな時に、どうしたら(1時的ですが)その考えから離れることができるか、私流の方法を紹介します。

皆さんが嫌な事を考えてしまう時、その感情はどのように現れていますか？
もやもやとした感情、八つ当たりしたい、自分怒ってるなとか、悲しい、切羽詰まってとても疲れる、とにかくきつい！というモノだったりします。

そこで私は、頭の中に宇宙のどこかにつながる穴を想像して、その中に感情を具現化させて(色をつけたりして)吸い込ませています。
もちろん、想像なので全てが消えていくわけではありません(限度がある)
「え、どういうこと？」と思われた方もいたかもしれません。そんな方も、想像してみてください。
ゴミ箱、その中に吸い込まれていく感情…スッキリしませんか？

「怒り」が吸い込まれています

これを読んでいるあなたも嫌な感情を消してスッキリしたかったら、頭の中で感情を少し具現化して、くしゃくしゃに丸めて「ぽいっ」って宇宙空間とか、ゴミ箱とかに捨てちゃって見てください！

(3ヶ月の間溜まっていた原稿)