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#今日の振り返り

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片付けと癒しの日々　福祉ヘルパーさんありがとう

片付けと癒しの日々　福祉ヘルパーさんありがとう

今日は週2で支援してもらっている福祉ヘルパーさんの日でした。

福祉ヘルパーさんをここで私はさくらさんと呼んでいます。さくらさんとはいつも一緒にキッチンやリビングの片付けをし、作り置きの食材を揃えます。

今日は私の個室の片付けをお願いしました。夫婦二人、子供はおらず、お互いにプライベートルームを持っています。私の部屋は何とも荒れ果てており、見るに堪えない状態だったため、彼女の助力を求めたのです。

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ダメダメな私自身を鼓舞する

節約、節約と言いながら今週1回町中華をデリバリーしたのに関わらず今日もランチとディナー合わせてファミレスデリバリーしてしまったー。
夫くんも呆れ顔。

私はダメ人間だー。

違う発想をしてみる
・ホルモンサイクルで油ものを欲していた
・最近外出が多くて疲れ気味だった

今後に活かす
・料理したくなくて油ものを欲している時用に冷凍炒飯、冷凍唐揚げなど買って置く
・油ものを欲している時はカリウム、ミネ

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神経発達症(発達障害)の心理カウンセリングレポ

神経発達症(発達障害)の心理カウンセリングレポ

今回のカウンセリングでは一つ前のnoteの記事のこころのおもりがテーマでした。

問題点を打開すべく私からいくつか自分で出来ることを提案しました。

その中の小さいゴールをいくつか定めてステップアップし年単位で問題を解決するのが1番現実的なのでそれを実践したいと告げました。

「すごくいいですね」

褒められてうれしい私でした。

そして自分に対してもっと期待しても大丈夫なのではないかな、感じるセ

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